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如果您的邮箱已经注册过苹果ID，但现在还想继续使用，您可以尝试以下步骤。
1、通过苹果官网找回密码：进入苹果官网，找到“管理您的Apple ID”选项，点击“忘记Apple ID或密码”，然后输入您的邮箱地址并按照提示操作找回密码。
2、联系苹果客服：如果找回密码不成功或者您有其他问题，可以通过苹果官网联系客服，在客服的帮助下，您可以验证身份并获取有关您Apple ID的更多信息。
3、确认邮箱地址是否仍然有效：有时，邮箱可能已经失效或不再使用，在这种情况下，您需要更新您的邮箱地址或创建一个新的苹果ID。
4、创建新的苹果ID：如果您无法恢复旧的苹果ID，您可以创建一个新的苹果ID，确保使用一个新的邮箱地址和不同的密码以增加安全性。
为了保护您的账户安全，建议您定期更新密码并启用双重认证等安全功能，避免与他人共享您的苹果ID和密码，以保护个人信息和隐私。